Фитнес и йога в центре ОСОБИНКА

Детская йога (4+) – это полезные для здоровья физические упражнения, позволяющие молодому организму развиваться гармонично. Наш курс разработан с применением методик и упражнений из нейрокоррекции, эти упражнения помогаю снять эмоциональную нагрузку, способствуют лучшей концентрации, памяти и других высших психических функций ребенка.

Пилатес, для подростков с 14 лет и взрослых – это методика физических упражнений, направленная на комплексное воздействие всего организма.

Йога (Белояр), для подростков с 14 лет и взрослых психофизические упражнения для оздоровления тела и обретения внутреннего равновесия.

- Растяжение мышц, суставов и микромышц

- Упражнения и асаны для избавления от боли в суставах, спине, шее, мышцах

- Упражнения и асаны, направленные на избавление от телесных застоев, блоков

- Хлопковый массаж, направленный на улучшение кровообращения

- Упражнения, направленные на оздоровительный массаж внутренних органов

- Дыхательные техники, направленные на обретение внутренней гармонии (небольшие медитации)

- Глубокая релаксация в конце занятия, направленная на снятие психоэмоционального и телесного напряжения.